Counselling & Dieet

© Lorem ipsum dolor 2010 Counselling & Dieet . U mist iets van voldoening in het leven. U ervaart misschien problemen in uw relatie of gezin, of u zit niet lekker in uw vel op het werk, of er is u onlangs iets ernstigs overkomen, (bijv. overlijden van een naaste). Al deze onderliggende emotionele problemen kunnen een belemmering vormen om door te zetten met de verandering in uw eet- en bewegingspatroon. Schenkt u geen aandacht hieraan, dan is de kans groot dat u snel weer teruggrijpt op uw eerdere strategie: teveel en ongezond eten, ofwel: voldoening op de korte termijn. Wat kan de counselor voor u betekenen? De counselor gaat met u in gesprek en probeert samen met u de onderliggende problemen helder te krijgen en te analyseren hoe deze uw discipline verstoren: 1. Leren herkennen van belemmerende gedachten, vatsgeroeste overtuigingen en onproductief gedrag 2. Inventariseren welke voor u belangrijke waarden nu niet in uw leven vertegenwoordigd zijn 3. Doelen stellen om de ontbrekende waarden in uw leven tot uiting te laten komen 4. Acties bedenken en uitvoeren om doelen te gaan bereiken en nieuw productief gedrag te gaan vertonen Resultaat: In de praktijk blijkt keer op keer dat als men persoonlijke problemen oplost, er ruimte vrij komt om de discipline van een dieet vol te houden. Als emotionele stoorzenders oplossen en er voldoening in het leven ontstaat, verdwijnt de drang om teveel te eten voor emotionele genoegdoening. Voor de zoveelste keer bent u aan een dieet begonnen. U heeft de juiste mensen ingeschakeld, een dietist en een coach in de sportschool. Ditmaal bent u écht gemotiveerd! En dan ineens valt u weer terug in uw oude eetpatroon en u bent weer terug bij af. Wat is er aan hand?